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Tranquilos y atentos como una rana - Mindfulness para niños (5–12 años)

Este libro presenta ejercicios y cuentos breves ideados para que los niños —de 5 a 12 años— practiquen la meditación a diario, acompañados por sus padres. 

Basado en el método de mindfulness de Jon Kabat-Zinn, ofrece herramientas simples y efectivas para ayudar a los pequeños a dormir mejor, concentrarse más, calmarse y sentirse más seguros.

Además, incluye audios de meditaciones guiadas, lo que facilita la práctica familiar y los transforma en un recurso intuitivo y accesible

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